Faszienrollen-Set Kork + EVA
Zwei vollständige Rollen mit zwei Härtegraden – ineinander geliefert, getrennt genutzt.
Endpreis inkl. USt. · Kostenloser Versand innerhalb Deutschlands
Lieferzeit: 1–3 Arbeitstage
Rückgabe und Widerruf vor dem Kauf ansehen
Das Set enthält zwei vollständige Faszienrollen mit zwei Härtegraden: eine Korkrolle mit 10 cm Durchmesser für festen, direkten Kontakt und eine nachgiebigere EVA-Hohlrolle mit 13 cm Durchmesser für flächigeres, sanfteres Rollen. Geliefert werden sie platzsparend ineinander, genutzt werden sie unabhängig voneinander.
Lieferumfang
Der Unterschied
Entscheidend sind Material, Konstruktion und die Art, wie die Oberfläche den Kontakt verteilt.
Die Korkrolle bleibt unter Druck formstabil; die EVA-Hohlrolle ist bewusst nachgiebiger. Wie stark du eine Wirkung spürst, ist individuell; eine bestimmte Wirkung können wir nicht versprechen.
Die kleinere Auflagefläche und das formstabile Material geben den Kontakt direkter weiter. Für Tage, an denen du bewusst fester arbeiten möchtest.
Die größere Hohlrolle gibt nach. Ihr 3D-Profil verteilt den Kontakt in Streifen und fühlt sich dadurch milder an, obwohl ihr Durchmesser größer ist.
Maße und Gewichte
| Teil | Material | Maße | Gewicht | Reiz | Gedacht für |
|---|---|---|---|---|---|
| Korkrolle | Kork, dicht gepresst | Ø 10 × 33 cm | rund 760 g | fester, direkter Reiz | Oberschenkel, Waden, Gesäß, oberer Rücken |
| EVA-Hohlrolle | EVA | Ø 13 × 33 cm | rund 780 g | sanfterer Reiz | Oberschenkel, Waden, Gesäß, oberer Rücken |
| Stoffbeutel | Baumwolle | 25 × 45 cm | nicht angegeben | – | Aufbewahrung |
Schritt für Schritt
Langsam bewegen und den Druck über deine Position und dein Körpergewicht dosieren. Knochen, Gelenke und die Wirbelsäule aussparen.
60–90 Sekunden
Stütz dich auf den Unterarmen ab und rolle langsam über die Mitte des Oberschenkels. Spare Hüfte und Knie aus.
45–60 Sekunden
Leg die Rolle quer unter die Muskulatur des oberen Rückens. Rolle nicht über die Wirbelsäule oder den Nacken.
45–60 Sekunden je Seite
Setz die Rolle unter den Wadenbauch und beweg das Bein langsam vor und zurück. Spare Kniekehle und Knöchel aus.
45–60 Sekunden je Seite
Stütz dich mit Händen und Füßen ab. Rolle kleinräumig über die Muskulatur und nicht über das Hüftgelenk.
Pflege
Feucht abwischen, trocknen lassen. Nicht einweichen, nicht in die Waschmaschine.
Sicherheit
Produkt- und Sicherheitsangaben
Häufige Fragen
Nur im Versand: Die Korkrolle wird platzsparend in der EVA-Hohlrolle geliefert. Du nimmst sie heraus und nutzt beide unabhängig voneinander – zwei vollständige Rollen mit eigenem Härtegrad.
Beginne mit der nachgiebigeren EVA-Hohlrolle und wenig Körpergewicht. Wechsle zur festen Korkrolle, wenn du einen direkteren Kontakt möchtest.
Nein. Die größere EVA-Hohlrolle ist nachgiebiger. Ihr 3D-Profil verteilt den Kontakt in Streifen und fühlt sich dadurch sanfter an.
Nein. Rolle nicht direkt über Wirbelsäule, Knochen oder Gelenke. Arbeite am Rücken nur auf der Muskulatur links und rechts der Wirbelsäule und kläre akute Beschwerden vorher ärztlich ab.
Feucht abwischen und vollständig trocknen lassen. Nicht einweichen und nicht in die Waschmaschine geben.
Rolle oder Ball?
Das Bambus-Signet steht für Wachstum, Flexibilität und Potenzial – nicht für ein Material. SeraVital entwickelt durchdachte Produkte für Bewegung und bewusste Regeneration: klar erklärt, unkompliziert im Alltag und gemacht zum Behalten.
